Jak správně nastavit kancelářskou židli, postup
Sedavý životní styl, a tak způsobuje mnoho zdravotních problémů. Pokud je osoba při neustálém sezení v nesprávném postavení, přidá se ke všem ostatním vývoj vážných onemocnění páteře. Tomuto problému můžete zabránit výběrem pohodlného nábytku a jeho přizpůsobením „pro sebe“. Za tímto účelem se nastaví kancelářská židle: nastaví se vhodná výška, úhel opěradla a další parametry. Celý proces bude trvat jen pár minut, ale rozhodně to usnadní život úředníkům nebo nezávislým pracovníkům.
Obsah
Jaké parametry jsou regulovány
Chcete-li upravit kancelářskou židli, musíte změnit nebo upravit její parametry:
- Nejvyšší bod sedadla by měl sotva dosáhnout úrovně kolen ve stoje nebo být mírně nižší. Je nastavitelný a ve vztahu k úrovni pracovní desky. Když člověk sedí a jeho ruce jsou na stole, lokty by se měly ohýbat v úhlu 90 stupňů.
- Sklon opěradla. Je nutné jej upevnit v takovém úhlu, aby se zachovala nejpohodlnější poloha pro zadní část sedadla. Židle by se neměla opírat o páteř, nebo naopak, sklopit se daleko dozadu.
- Houpací mechanismus. Tento parametr je upraven podle hmotnosti osoby. Čím je větší, tím pevnější by měl být výkyv, aby nedošlo k pádu.
- Výška a úhel opěrek na ruce by měly být na takové úrovni, aby se lokty sedící osoby v ohnuté poloze téměř nedotýkaly jejich povrchu. V opačném případě bude na prsty a podpůrné části rukou působit nadměrný tlak.
Chcete-li určit správnou polohu těla v kancelářské židli, musíte dodržovat tři jednoduchá pravidla. Za prvé se doporučuje umístit střed monitoru počítače přímo na úroveň lidského oka: aby bylo možné číst potřebné informace z obrazovky, nemělo by být nutné pohybovat krkem. Zadruhé musíte cítit dobrou podporu pro ohýbání dolní části zad. Zatřetí, vzdálenost od zádové části dolní končetiny k přední hraně sedadla by neměla být větší než 5 cm. K ověření stačí zatáhnout pěst a zjistit, jak volně prochází. Pokud je pěst stlačena obtížně nebo se nevejde vůbec, musí se záda posunout dopředu. Pokud je vzdálenost mezi nohama a okrajem židle příliš velká, posunuje se zpět.
Jak to udělat sami
Chcete-li upravit parametry židle, měli byste pečlivě prostudovat její strukturu. Některé modely neposkytují určité regulační mechanismy.A bez nich je jednoduše nemožné nastavit opěradlo do určitého sklonu, sedadlo do výšky a loketní opěrky dělat obojí.
Součástí dodávky nábytku by měly být pokyny, které vám pomohou upravit si jej. Můžete však použít obecná doporučení. Nejprve musíte určit výšku pracoviště a hloubku židle. Poté můžete začít regulovat záda. Když je vše připraveno, zbývá pouze upravit úhel a úroveň loketní opěrky.
Změna výšky
Chcete-li změnit výšku pracoviště, musíte použít páku, která je obvykle umístěna pod sedadlem na levé straně. Měli byste sedět v kancelářské židli a vytáhnout rukojeť nahoru. Tímto způsobem nábytek klesne na požadovanou úroveň. Dále musíte položit dlaně na pracovní desku, a pokud se najednou ukáže, že jsou nad lokty, musí být znovu nastavena poloha křesla. Za tímto účelem se trochu postavte a znovu zatáhněte za rukojeť: sedadlo se bez závaží okamžitě zvedne.
U některých modelů sedadel může být místo páky zajištěno otočné ovládání, které musí být pro nastavení výšky sedadla otočeno.
Pokud uživatel nemůže zjistit, jak snížit nebo zvednout svou počítačovou židli nebo kancelářskou židli, a není schopen provést nezbytná opatření, může být problém následující:
- Toto není obyčejný, ale pneumatický model. Chcete-li židli zvednout nebo naopak, spusťte ji, je třeba páku otáčet (několikrát stisknout).
- Konstrukce má dva regulátory, ne jeden. Každý je zodpovědný za konkrétní mechanismus (zvedání nebo spouštění). V takovém případě se před úpravou doporučuje pečlivě přečíst pokyny.
- Otočná páka se otáčí pouze jedním směrem. Pokud se židle při nastavování výšky sedadla zvedne, musíte kliku i nadále otáčet. Po několika revolucích začne klesat.
V některých případech může být problém strukturální poruchou. Například, pokud se výška křesla změní pouze pod tíhou osoby (klesne, když se posadí a zvedne, když se zvedne), příčinou tohoto jevu byla nesprávná funkce nábojového plynu. Bude nutné ji vyměnit. Pokud páčka nového počítačového křesla nemá správný účinek (když na něj kliknete), může být během přepravy poškozena. Musí být zkontrolováno a opraveno kleštěmi.
Opěradlo
Pokud je šroub umístěný na zadní straně židle, umožní vám to vyměnit opěradlo. Regulátor musí být uvolněn otáčením proti směru hodinových ručiček a pak byste se měli posadit a naklonit dozadu a dopředu, dokud není vybrána nejvhodnější pozice. Poté by měl být úhel sklonu zkroucen v opačném směru.
Ne všechny kancelářské židle jsou vybaveny šrouby pro seřízení opěradla - v rozpočtových modelech nábytku taková funkce neexistuje.
Sklon loketní opěrky
Nastavovací mechanismus loketní opěrky je obvykle umístěn na levé straně. Chcete-li upravit výšku, musíte držet stisknuté tlačítko, zvednout loketní opěrky na požadovanou úroveň a poté uvolnit přidržený klíč.
Další otázkou je, jak upravit náklon. To se provádí pomocí speciálního šroubu. Když se posouvá, úhel sklonu loketní opěrky se změní. Pokud takový nastavovací mechanismus není v návrhu poskytnut, mohou být činnosti provedeny pomocí běžného šroubováku. Musíte postupovat podle pokynů, abyste nerozbili křehké části.
Chcete-li pracovat u počítače nebo při jakékoli jiné činnosti, při které jsou ruce člověka neustále na stole, musíte upravit výšku a sklon područek. Je důležité, aby lokty pracovníka byly umístěny v úhlu 90 stupňů. Není-li podpora zapotřebí, měly by být tyto konstrukční části odstraněny nebo nastaveny tak, aby nezasahovaly (maximalizace spouštění nebo naklápění v úhlu 45 stupňů).
Některé modely kancelářských židlí poskytují i další možnosti nastavení. Například lze loketní opěrky pohybovat od sebe a pohybovat ve vztahu k sobě navzájem. Kromě toho může být uživateli poskytnuta možnost vybrat konkrétní režimy, jejichž počet se pohybuje od 3 do 10.
Jak nastavit výkyvný mechanismus
První věc, kterou musíte udělat, je rozhodnout o tuhosti houpačky. Tento parametr závisí na hmotnosti sedící osoby. Pokud bylo pro dítě zakoupeno počítačové křeslo, musí být pružina uvolněna. Pokud mluvíme o židli pro dospělého vážícího více než 90 kilogramů, pak je třeba to kroužit na maximum.
Algoritmus ladění mechanismu Swing:
- Najděte pružinu zodpovědnou za houpání struktury. Zpravidla se nachází v přední části křesla pod plastovým víčkem.
- Pro nastavení otáčejte knoflíkem ve směru nebo proti směru hodinových ručiček a pravidelně kontrolujte optimální tuhost sedící osoby.
Pokud je pružina přišroubována na maximum, není třeba ji dále otáčet. V opačném případě můžete zlomit závit na šroubu umístěném ve středu a výkyvný mechanismus bude vadný.
Některé židle mají jinou strukturu. Namísto pružiny a zaoblené rukojeti jsou vybaveny dvěma pákami (vlevo a vpravo). První z nich je zodpovědný za zvedání a spouštění sedadla. Druhý je pro tuhost houpání.
Načítám ...
