Sådan justeres kontorstolen korrekt, proceduren
En stillesiddende livsstil og forårsager så mange sundhedsmæssige problemer. Hvis en person i konstant siddearbejde er i en forkert position, tilføjes udviklingen af alvorlige sygdomme i rygsøjlen til alt andet. Du kan forhindre problemet ved at vælge komfortable møbler og tilpasse det "til dig selv." Til dette formål justeres en kontorstol: der indstilles en passende højde, rygvinkel og andre parametre. Hele processen vil kun tage et par minutter, men det vil bestemt gøre livet lettere for en kontorarbejder eller freelancer.
indhold
Hvilke parametre er reguleret
For at justere kontorstolen skal du ændre eller justere dens parametre:
- Det højeste punkt på sædet skal næppe nå niveauet for knæene i stående position eller være lidt lavere. Det er justerbart og i forhold til bordpladen. Når en person sidder, og hans hænder er på bordet, skal albuerne bøjes i en vinkel på 90 grader.
- Ryglæn vippes. Det er nødvendigt at fastgøre det i en sådan vinkel for at opretholde den mest komfortable position bagpå det siddende. Stolen skal ikke hvile mod rygsøjlen, eller vice versa, ligge langt tilbage.
- Gyngemekanisme. Denne parameter justeres efter personens vægt. Jo større den er, jo mere stiv skal svajen være for at undgå at falde.
- Højden og vinklen på armlænene skal være på et sådant niveau, at albuerne til den siddende person i en bøjet position næppe berører deres overflade. Ellers udøves for stort tryk på fingrene og bærende dele af hænderne.
For at bestemme den rigtige placering af kroppen i en kontorstol skal du følge tre enkle regler. For det første anbefales det, at computerskærmens centrum placeres lige på det menneskelige øje: For at læse de nødvendige oplysninger fra skærmen, behøver der ikke være behov for at bevæge din hals. For det andet skal du føle god støtte til at bøje lænden. For det tredje bør afstanden fra bagsiden af underbenet til forkanten af sædet ikke være mere end 5 cm. For at kontrollere dette er det nok at knytte knytnæven og se, hvor frit det passerer mellem dem. Hvis knytnæven presses med vanskeligheder eller slet ikke passer, skal ryggen flyttes fremad. Hvis afstanden mellem benene og kanten af stolen er for stor, flyttes den tilbage.
Sådan gør du det selv
For at justere stolens parametre, skal du undersøge dens struktur nøje. Nogle modeller indeholder ikke bestemte reguleringsmekanismer.Og uden dem er det simpelthen umuligt at indstille ryglænet til en bestemt hældning, sædet til højden og armlænene til at gøre begge dele.
Levering af møbler skal indeholde instruktioner, der hjælper dig med at justere det for dig selv. Du kan dog bruge de generelle anbefalinger. Først skal du bestemme højden på arbejdspladsen og stolens dybde. Derefter kan du begynde at regulere ryggen. Når alt er klar, er det kun at justere vinklen og niveauet på armlænene.
Højdeændring
For at ændre højden på arbejdspladsen skal du bruge håndtaget, der normalt er placeret under sædet på venstre side. Du skal sidde i en kontorstol og trække håndtaget op. På denne måde sænkes møblerne til det krævede niveau. Derefter skal du lægge dine håndflader på bordpladen, og hvis det pludselig viser sig, at de er over albuerne, skal stolens position justeres igen. For at gøre dette skal du rejse lidt op og trække i håndtaget igen: uden vægt stiger sædet øjeblikkeligt.
På nogle sædemodeller kan der i stedet for en håndtag være tilvejebragt en drejekontrol, der skal drejes for at justere sædehøjden.
Hvis brugeren ikke kan finde ud af, hvordan han skal sænke eller hæve sin computerstol eller kontorstol, og han ikke er i stand til at udføre de nødvendige handlinger, kan problemet være som følger:
- Dette er ikke en almindelig, men en pneumatisk model. For at hæve stolen, eller omvendt, sænk den ned, håndtaget skal være ristet (tryk flere gange).
- Designet har to regulatorer, ikke en. Hver er ansvarlig for en bestemt mekanisme (hæve eller sænke). I dette tilfælde anbefales det, at du læser instruktionerne omhyggeligt, før du justerer.
- Det roterende håndtag roterer kun i en retning. Hvis stolen kun rejser sig, når du justerer sædehøjden, skal du fortsætte med at dreje håndtaget. Efter nogle få omdrejninger vil det begynde at falde ned.
I nogle tilfælde kan problemet være en strukturel fiasko. For eksempel, hvis stolens højde kun ændres under personens vægt (falder, når han sætter sig og rejser sig, når han rejser sig), var årsagen til dette fænomen funktionsfejlen i patrongas. Det skal udskiftes. Hvis håndtaget på den nye computerstol ikke har den rigtige effekt (når du klikker på den), kan det være beskadiget under transporten. Det skal inspiceres og korrigeres med en tang.
Hældningen af ryglænet
Hvis en skrue er placeret på bagsiden af stolen, giver den dig mulighed for at skifte ryglæn. Regulatoren skal løsnes ved at dreje den mod uret, og derefter skal du sætte dig ned og læne dig frem og tilbage, indtil den bedst egnede position er valgt. Herefter skal hældningsvinklen fastlægges ved at dreje i den modsatte retning.
Ikke alle kontorstole er udstyret med skruer til justering af ryglænet - i budgetmodeller af møbler er der ingen sådan funktion.
Armlæn vippe
Armstøttejusteringsmekanismen er normalt placeret på venstre side. For at justere højden skal du holde knappen nede, derefter løfte armlænene til det ønskede niveau og derefter slippe den holdte nøgle.
Et andet spørgsmål er, hvordan man justerer hældningen. Dette gøres ved hjælp af en speciel skrue. Når den ruller, ændres armlænets højdevinkel. Hvis en sådan justeringsmekanisme ikke leveres af designet, kan handlinger udføres ved hjælp af en konventionel skruetrækker. Du skal handle i henhold til instruktionerne for ikke at ødelægge skrøbelige dele.
For at arbejde på en computer eller enhver anden aktivitet, hvor en persons hænder konstant er på bordet, skal du justere højden og hældningen af armlænene. Det er vigtigt, at arbejdernes albuer er i en vinkel på 90 grader. Hvis støtte ikke er nødvendigt, skal disse konstruktionsdele fjernes eller indstilles på en sådan måde, at de ikke forstyrrer (maksimere sænkning eller hældning i en vinkel på 45 grader).
Nogle kontorstolmodeller giver også andre justeringsmuligheder. For eksempel kan armlænene flyttes fra hinanden og flyttes i forhold til hinanden. Derudover kan brugeren få mulighed for at vælge specifikke tilstande, hvis antal varierer fra 3 til 10.
Sådan justeres svingmekanismen
Den første ting at gøre er at beslutte, om stivheden i svingen. Denne parameter afhænger af den siddende persons vægt. Hvis der blev købt en computerstol til et barn, skal fjederen løsnes. Hvis vi taler om en stol til en voksen, der vejer mere end 90 kg, skal den drejes til det maksimale.
Algoritme til indstilling af svingmekanisme:
- Find fjederen, der er ansvarlig for at svinge strukturen. Som regel er det placeret foran på stolen under en plastikkappe.
- For at justere skal du dreje knappen med uret eller mod uret og regelmæssigt kontrollere den optimale stivhed for den siddende person.
Hvis fjederen skrues maksimalt, er der ikke brug for nogen indsats for at rotere den yderligere. Ellers kan du bryde tråden på bolten i midten, og svingmekanismen vil være defekt.
Nogle stole har en anden struktur. I stedet for en fjeder og et afrundet håndtag er de udstyret med to håndtag (venstre og højre). Den første af dem er ansvarlig for at hæve og sænke sædet. Den anden er beregnet til vippestivhed.
Indlæser ...
