Kaip teisingai sureguliuoti biuro kėdę, procedūrą

0

10067

Sėdimas gyvenimo būdas ir dėl to sukelia daug sveikatos problemų. Jei, dirbdamas nuolatinį sėdimą darbą, žmogus yra netinkamoje padėtyje, rimtų stuburo ligų vystymasis bus įtrauktas į visa kita. Galite užkirsti kelią problemai, pasirinkdami patogius baldus ir pritaikydami juos sau. Tuo tikslu sureguliuojama biuro kėdė: nustatomas tinkamas aukštis, atlošo kampas ir kiti parametrai. Visas procesas užtruks tik keletą minučių, tačiau tai tikrai palengvins biuro darbuotojo ar laisvai samdomo darbuotojo gyvenimą.

Kokie parametrai yra reguliuojami

Norėdami sureguliuoti biuro kėdę, turite pakeisti arba pakoreguoti jos parametrus:

1. Aukščiausias sėdynės taškas turėtų vos pasiekti kelių lygį stovint arba būti šiek tiek žemiau. Jis yra reguliuojamas ir atsižvelgiant į stalviršio lygį. Kai žmogus sėdi, o rankos yra ant stalo, alkūnės turėtų būti sulenktos 90 laipsnių kampu.
2. Atlošo pakreipimas. Būtina pritvirtinti tokiu kampu, kad būtų patogiausia sėdinčiojo gale. Kėdė neturėtų remtis į stuburą arba atvirkščiai, atsigulti atgal.
3. Sukimosi mechanizmas. Šis parametras koreguojamas atsižvelgiant į žmogaus svorį. Kuo jis didesnis, tuo tvirtesnis turi būti posūkis, kad nenukristų.
4. Porankių aukštis ir kampas turėtų būti tokio lygio, kad sėdinčio žmogaus alkūnės sulenktos padėties metu vos neliestų jų paviršiaus. Priešingu atveju pirštais ir atraminėmis rankų dalimis bus daromas per didelis spaudimas.

Norėdami nustatyti teisingą kūno padėtį biuro kėdėje, turite laikytis trijų paprastų taisyklių. Pirmiausia rekomenduojama kompiuterio monitoriaus centrą išdėstyti tiesiai žmogaus akių lygyje: norint perskaityti reikiamą informaciją iš ekrano, nereikėtų judinti kaklo. Antra, norint jausti apatinę nugaros dalį, reikia jausti gerą palaikymą. Trečia, atstumas nuo blauzdos užpakalinės dalies iki priekinio sėdynės krašto turėtų būti ne didesnis kaip 5 cm. Norėdami tai patikrinti, pakanka sulenkti kumštį ir pamatyti, kaip laisvai jis eina tarp jų. Jei kumštis sunkiai suspaudžiamas arba visai netelpa, tuomet nugarą reikia perkelti į priekį. Jei atstumas tarp kojų ir kėdės krašto yra per didelis, tada jis perkeltas atgal.

Kaip tai padaryti pačiam

Norėdami pakoreguoti kėdės parametrus, turėtumėte atidžiai ištirti jos struktūrą. Kai kurie modeliai nenumato tam tikrų reguliavimo mechanizmų.O be jų paprasčiausiai neįmanoma nustatyti atlošo pagal tam tikrą polinkį, sėdynės aukštį ir porankius, kad tai atliktumėte abu.

Pristatant baldus turėtų būti nurodymai, kurie padės jums juos pritaikyti sau. Tačiau galite naudotis bendromis rekomendacijomis. Pirmiausia turite nustatyti darbo vietos aukštį ir kėdės gylį. Po to jūs galite pradėti reguliuoti nugarą. Kai viskas bus paruošta, belieka tik sureguliuoti porankių kampą ir lygį.

Aukščio keitimas

Norėdami pakeisti darbo vietos aukštį, turite naudoti svirtį, kuri paprastai yra po sėdyne kairėje pusėje. Turėtumėte sėdėti biuro kėdėje ir patraukti rankeną aukštyn. Tokiu būdu baldai nuleidžiami iki reikiamo lygio. Kitas, jums reikia uždėti delnus ant stalviršio, ir jei staiga paaiškėja, kad jie yra virš alkūnių, tada kėdės padėtį reikia vėl pakoreguoti. Norėdami tai padaryti, šiek tiek atsistokite ir vėl patraukite rankeną: be svorio sėdynė iš karto pakils.

Kai kuriuose sėdynių modeliuose vietoj svirties gali būti sukamasis valdiklis, kurį reikia pasukti, kad būtų galima sureguliuoti sėdynės aukštį.

Jei vartotojas negali išsiaiškinti, kaip nuleisti ar pakelti kompiuterio kėdę ar biuro kėdę, ir jis nesugeba atlikti reikiamų veiksmų, problema gali būti tokia:

1. Tai nėra įprastas, o pneumatinis modelis. Norėdami pakelti kėdę arba atvirkščiai, ją nuleisti, svirtį reikia paspausti (keletą kartų paspausti).
2. Dizainas turi du reguliatorius, o ne vieną. Kiekvienas yra atsakingas už tam tikrą mechanizmą (pakėlimą ar nuleidimą). Tokiu atveju prieš pradedant koreguoti rekomenduojama atidžiai perskaityti instrukcijas.
3. Besisukanti svirtis sukasi tik viena kryptimi. Jei kėdė pakyla tik reguliuodama sėdynės aukštį, turite ir toliau pasukti rankeną. Po kelių apsisukimų jis pradės kristi žemyn.

Kai kuriais atvejais problema gali būti struktūrinis gedimas. Pvz., Jei kėdės aukštis keičiasi tik pagal žmogaus svorį (krenta, kai jis atsisėda, ir pakyla, kai pakyla), šio reiškinio priežastis buvo kasetinių dujų gedimas. Jį reikės pakeisti. Jei naujojo kompiuterio kėdės svirtis nedaro tinkamo efekto (kai paspausite ant jos), transportavimo metu ji galėjo būti pažeista. Jis turi būti patikrintas ir ištaisytas replėmis.

Atlošas

Jei varžtas yra ant kėdės atlošo, tai leis jums pakeisti atlošą. Reguliatorių reikia atlaisvinti sukant prieš laikrodžio rodyklę, tada jūs turėtumėte atsisėsti ir pasilenkti pirmyn ir atgal, kol bus pasirinkta tinkamiausia padėtis. Po to pasvirimo kampas turėtų būti nustatytas sukant priešinga kryptimi.

Ne visose biuro kėdėse yra varžtai, skirti atlošui reguliuoti - biudžetiniuose baldų modeliuose tokios funkcijos nėra.

Porankių pakreipimas

Porankių reguliavimo mechanizmas paprastai yra kairėje pusėje. Norėdami sureguliuoti aukštį, turite palaikyti nuspaudę mygtuką, tada pakelti porankius iki norimo lygio ir atleisti laikomą raktą.

Kitas klausimas yra kaip pakoreguoti pakreipimą. Tai atliekama naudojant specialų varžtą. Kai jis slinks, porankių pakilimo kampas pasikeis. Jei tokio reguliavimo mechanizmo dizainas nepateikia, veiksmus galima atlikti naudojant įprastą atsuktuvą. Turite elgtis pagal instrukcijas, kad nesugadintumėte trapių dalių.

Jei norite dirbti prie kompiuterio ar atlikti bet kokią kitą veiklą, kai žmogaus rankos yra nuolat ant stalo, turite sureguliuoti porankių aukštį ir pakreipimą. Svarbu, kad darbuotojo alkūnės būtų 90 laipsnių kampu. Jei atrama nereikalinga, šias konstrukcines dalis reikia nuimti arba nustatyti taip, kad jos netrukdytų (maksimaliai sumažinkite nuleidimą ar pakreipimą 45 laipsnių kampu).

Kai kuriuose biuro kėdžių modeliuose yra ir kitų reguliavimo variantų. Pvz., Porankiai gali būti perkelti vienas nuo kito ir judėti vienas kito atžvilgiu. Be to, vartotojui gali būti suteikta galimybė pasirinkti konkrečius režimus, kurių skaičius svyruoja nuo 3 iki 10.

Kaip sureguliuoti sukimosi mechanizmą

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra nuspręsti dėl sūpynės standumo. Šis parametras priklauso nuo sėdinčio žmogaus svorio. Jei vaikui buvo nupirkta kompiuterinė kėdė, tada spyruoklė turi būti atlaisvinta. Jei mes kalbame apie suaugusiojo, sveriančio daugiau nei 90 kilogramų, kėdę, tada ją reikia maksimaliai susukti.

Svyravimo mechanizmo derinimo algoritmas:

1. Raskite spyruoklę, atsakingą už konstrukcijos pasukimą. Paprastai jis yra kėdės priekyje po plastikiniu dangteliu.
2. Norėdami sureguliuoti, pasukite rankenėlę pagal laikrodžio rodyklę arba prieš laikrodžio rodyklę, periodiškai tikrindami optimalų sėdinčio asmens standumą.

Jei spyruoklė yra prisukama maksimaliai, nereikia papildomai stengtis, kad ji pasuktų. Priešingu atveju galite nutraukti sriegį ant varžto, esančio centre, ir sugedimo mechanizmas bus sugedęs.

Kai kurių kėdžių struktūra yra kitokia. Vietoj spyruoklės ir suapvalintos rankenos jie yra su dviem svirtimis (kairė ir dešinė). Pirmasis iš jų yra atsakingas už sėdynės pakėlimą ir nuleidimą. Antrasis skirtas sukimosi tvirtumui.

Vaizdo įrašas